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努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要好好規劃
要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛的女朋友大人出
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商品訊息描述
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熱情款待
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旅遊資訊
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參加經典賽(WBC)的韓國隊連兩場輸給日職讀賣巨人及橫濱DeNA,兩戰只靠著斗山熊捕手梁義智轟2分彈得2分,打擊群狀況似乎調整的不理想,而韓國隊監督金寅植在第一場0比4遭讀賣巨人完封時表示再經過幾場熱身賽的調整,相信打擊群可以找回手感。
韓國隊首戰讀賣巨人隊只擊出4支安打,第二戰對橫濱DeNA更慘,只打出2支安打,若不是梁義智轟2分彈,韓國隊極可能連兩戰遭完封,留下難看的戰果。
今天日本媒體日刊體育報導,橫濱DeNA投手群專攻韓國隊打者的內角,有效壓制了韓國隊的打擊火力,洋投Spencer Patton還說從比賽一開始,就發現他們酒店不擅打內角球,所以不論先發或中繼投手,都是攻內角,讓他的外角球發揮了很好的效果。但真的是如此嗎?
此次經典賽的韓國隊被韓媒評為史上最弱的韓國隊,因為秋信守、姜正浩、金賢洙、朴炳鎬等幾名大聯盟強棒因各種因素無法參賽,而幾名主力投手也因受傷退出,實力確實大受影響。但韓國隊就像日本隊一樣,有一定的水準,況且此次韓國隊又是地主隊,占盡天民宿時、地利、人和,這些都是中華隊要注意的地方。
就算不擅打內角球確實是韓國隊的弱點,但也要投手能夠投的很準,否則恐怕發揮不了效用,還會受到重傷害。
中華隊提早備戰到澳洲移地訓練比賽,日前對古巴的兩場熱身賽打擊有不錯的發揮,可明顯看出打擊群調整得還不錯,這是可喜的現象。韓國隊接下來還要與澳推薦洲、古巴打熱身賽,就看他們的打擊群能否回溫,這是可觀察的重點。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
工作、家庭兩頭燒,台灣的「三明治媽媽」好憂鬱!一名49歲職業婦女,家有老小,工作快20年,卻因為老公一人扛不住經濟壓力,不敢輕言退休,調新單位後壓力更大,2年間暴食胖了15公斤,常想哭、全身痠痛、失眠,就醫診斷是憂鬱症。精神科醫師也提醒,想遠離憂鬱,最好少碰冰淇淋、炸雞、薯條等「升壓」食物。
書田診所精神科主任醫師施佳佐說,門診觀察發現,近幾年因為工作職場壓力大,導致職場與家庭難以兼顧的媽媽們,求診比率大幅增高,約增加2至3成之多。
像該名職業婦女,因為工作調新單位,壓力大,幾乎每晚8點以後才回家,表現又無法獲得上司的肯定,考績影響無法調離,心中苦悶無解,這2年身心俱疲,不但對事情提不起興致,還不自覺暴食胖了15公斤,平日失眠,到了周末又怎樣也睡不飽,診斷為憂鬱症後,目前仍接受藥物及心理諮詢治療中。
施佳佐表示,一旦壓力缺乏良好的紓發管道,可能從最初的身體不適、睡眠及食慾改變,進而變成緊張、焦慮的心情日益加重,最後容易憂鬱症上身,而包括睡眠困擾、沒食慾或暴吃、焦慮緊張的全身痠痛、肩頸僵硬,或易怒、沒耐心、容易疲勞等,若常出現沒改善就有可能是憂鬱症前期徵兆。
施佳佐提醒,遠離憂鬱,首先要拒絕當100分的超級媽媽,學會取捨,適度紓壓,充足睡眠及規律運動,多給自己時間及空間慢慢走出憂鬱,且當察覺自我情緒與過去不同,無法自我控制時,儘早尋求專業醫師的協助及治療。
這些會讓人「升壓」的食物少碰!施佳佐說,升壓食物包括冰淇淋、炸雞、薯條等油膩食物,雖然在吃的當下滿足了口慾,短暫有舒服感,卻會讓人吃了1小時後就昏昏欲睡,且累積在身體裡無法幫助代謝,事後只會令人感覺「沈重」,另外也建議少喝咖啡因飲料及吸菸。
多吃蔬果則有助於減低焦慮,醫師建議可以多攝取維生素B、C,富含Omega 3不飽和脂肪酸,以及多鈣的食材,如深海魚、深綠色蔬菜、全穀類、牛奶、優格、小魚乾、豆腐、奇異果、櫻桃、葡萄等,有助協調內分泌系統、協助製造副腎上腺皮質素,緩解精神壓力。
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